News

🍤 Простий Tom Yum Soup з креветками (на 4 порції) Інгредієнти: • 800 мл води 💦 • 200–300 г креветок 🦐 • 150–200 г печериць 🍄‍🟫 • 12 помідорів чері 🍅 • 2 зубчики часнику 🧄 • 1 перець чилі 🌶️ • 1–1,5 ст. л. пасти том ям 🥫 • 1 ст. л. рибного соусу 🎣 • 1–2 лайми 🍋‍🟩 • 1 ст. л. кокосової олії 🥥 • Свіжа кінза для подачі 🌿 (Перець 🫑 і лемонрас за бажанням) Приготування: 1. Розігріти кокосову олію в каструлі. 2. Обсмажити часник і чилі 30–60 секунд. 3. Додати пасту том ям, перемішати. 4. Влити воду та довести до кипіння. 5. Додати овочі: перець, гриби й помідори, варити 5–7 хвилин. 6. Додати креветки та готувати 2–3 хвилини. 7. Зняти з вогню, додати рибний соус і сік лайма. 8. Подавати зі свіжою кінзою. ✨ Секрет ідеального смаку: регулюйте лайм і рибний соус наприкінці — саме це створює баланс кислого, солоного та гострого. #томям #рецептукраїнською #кориснізвички #кориснаїжа #кориснірецепти #tomyumsoup #суп #tomyum

Два роки і два місяці назад я кинула палити і вирішила створити цей канал, щоб підтримати тих, хто також бажає жити здоровим життям. Все починається з простого рішення: а що якщо я кину палити? На цьому етері я розповім: 1) Мій досвід: чому почала, чому палила, чому вирішила кинути, перший рік без паління і що проживала на кожному з цих етапів. 2) Причини виникнення звички паління. 3) Дієві вправи, які допоможуть розкрити важливі складові стосунків із "цигаркою" не способом самокритики чи штучної мотивації, а саме натуральний спосіб вивільнення енергії. Інформація, яку не знайдете у інших. Це коло своїх, творчих та здорових. Вітаю вас на шляху до себе! Побачимось @AlinaKundukova007

BIG +10 congratulations to Alina Kundukova for completing Modern Energy Tapping Professional with GoE trainer Katerina Kalchenko!

BIG +10 congratulations to Alina Kundukova for completing Modern Energy Tapping Foundation with GoE trainer Katerina Kalchenko!